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01 — Il metodo
Online o in presenza, il metodo non cambia. Tre fasi precise, un solo obiettivo: portarti dove vuoi arrivare.
Prima di scrivere una sola serie, voglio sapere come vivi.
Il programma viene scritto sulla tua settimana reale, non su quella ideale.
Ogni check è una correzione di rotta.
02 — I percorsi
Scegli il modo che si adatta alla tua vita. In tutti e tre avrai un programma costruito su di te e qualcuno che crede nel tuo obiettivo quanto ci credi tu.
La programmazione completa, gestita a distanza. Per chi si allena già in autonomia e vuole finalmente un piano scritto per sé.
Prezzo su richiesta
Richiedi il pianoSessioni live in videochiamata: ti alleno mentre ti alleni, ovunque tu sia. La tecnica si corregge nel momento in cui sbagli, non una settimana dopo.
Prezzo su richiesta
Richiedi il pianoIl lavoro più diretto che esiste. Io accanto a te, serie dopo serie, finché il movimento non diventa tuo.
Prezzo su richiesta
Richiedi il piano03 — Risultati
Trascina la maniglia e vedi i prima e dopo.
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04 — Chi sono
Giovanni Carlini
In arte Gyzz · Personal trainer certificato
Ho allenato chi non aveva mai messo piede in palestra e chi ci viveva da anni senza risultati. Da tutti ho imparato una cosa sola: la scheda perfetta per tutti non esiste. Esiste la tua.
Non ti mando un PDF e sparisco. Ti do un programma scritto a mano, rivisto ogni volta che serve, e un sistema che regge anche quando la volontà non c'è.
05 — Iniziamo
Raccontami dove sei e dove vuoi arrivare. Ti rispondo entro ventiquattro ore con una proposta concreta. La consulenza conoscitiva è gratuita e non ti impegna a nulla.
06 — Domande
Se la tua domanda non è qui, scrivimi: rispondo entro ventiquattro ore.
È il punto di partenza migliore, perché non ci sono abitudini sbagliate da smontare. Il primo blocco serve solo a insegnarti a muoverti: carichi bassi, tanta tecnica, zero fretta. Nessuno ti guarda male e nessuno ti chiede di fare quello che ancora non sai fare.
Dipende da quanto ne hai davvero. Costruisco programmi da due, tre o quattro sedute settimanali: la scelta la facciamo insieme guardando la tua agenda vera, non quella che vorresti avere. Tre sedute fatte sempre battono cinque sedute fatte per due settimane.
Ricevi la scheda con i video dimostrativi di ogni esercizio. Tu mi mandi i video delle tue serie, io li guardo e ti dico cosa correggere. Ogni settimana facciamo il punto su carichi, sensazioni e progressi, e aggiusto il programma di conseguenza. Se serve vederci in diretta, esiste il percorso 1-to-1 in videochiamata.
No. Niente app, niente abbonamenti a software, niente password da ricordare. Ricevi la scheda in un formato che apri ovunque e ci parliamo su WhatsApp. Preferisco che l'energia vada nell'allenamento, non nell'imparare un gestionale.
Non elaboro piani alimentari: è una competenza che spetta a nutrizionisti e dietisti, e non ho intenzione di improvvisarla. Quello che faccio è darti indicazioni pratiche su abitudini, idratazione e gestione dei pasti attorno all'allenamento e, se il tuo obiettivo lo richiede, indirizzarti a un professionista serio.
Il prezzo dipende dal percorso e dalla durata, quindi lo definiamo dopo la consulenza conoscitiva, che è gratuita e senza impegno. Compila il modulo qui sotto: ti rispondo entro ventiquattro ore con la proposta più sensata per il tuo obiettivo.
Forza e qualità del movimento migliorano già nelle prime quattro settimane, ed è la parte che ti convince a continuare. I cambiamenti visibili richiedono più tempo e dipendono dal punto di partenza: nella maggior parte dei casi si parla di mesi, non di settimane. Chiunque ti prometta il contrario ti sta vendendo qualcos'altro.